Эмоция гнева

Гнев может быть особенно сильной эмоцией, характеризующейся чувствами враждебности, возбуждения, разочарования и антагонизма по отношению к другим. Эмоция гнева, как и эмоция страха --играет важную роль в принятии решения -- бороться или бежать.

Когда вы находитесь в угрожающей обстановке, то чувство гнева поможет защитить себя либо отразить опасность. Гнев зачастую проявляется через:

• Выражение лица : хмурость или свирепость;
• Язык тела: принять сильную позу или отвернуться в другую сторону;
• Тон голоса: грубая речь или крик;
• Физиологические реакции: краснота лица или выступление капель пота;
• Агрессия: удары, бросание предметов или удары ногами.

Гнев, это частая негативная эмоция, иногда он может быть и положительным. Он может быть конструктивным, помогая прояснить ваши потребности в отношениях, а также может мотивировать вас действовать и находить решения проблем, которые вас беспокоят.

Однако гнев может стать проблемой, когда он чрезмерен или выражается нездоровым, опасным или вредным для других образом. Неконтролируемый гнев может быстро превратиться в агрессию, оскорбление или насилие.

Этот тип эмоций может иметь как ментальные, так и физические последствия. Гнев, который уже невозможно контролировать может затруднить принятие рациональных решений и даже повлиять на ваше физическое здоровье.

Гормон этой эмоции – норадреналин, который дает позитивные ощущения. Эта эмоция связана с достижением цели. Качественно достигать цели без гнева почти невозможно. Эта эмоция снимается физическими действиями. Гнев или выходит наружу и преобразуется в поступки – это хорошо для человека, ведь речь не идет о том, чтобы что-то или кого-то побить, а о том, чтобы предпринимать шаги по достижению своей цели; или может быть направлен внутрь, и тогда он будет вас разрушать.

Если в момент гнева не будет предпринято физических действий, эта эмоция обращается внутрь человека. Важно гнев выразить, преобразовать вовне. «Застревание» энергии этой эмоции на уровне тела ведет к психосоматическим расстройствам. Гнев снимается только разгонкой психики, а не торможением, через замедление гнев еще больше входит в тело и укореняется там. Гнев – освобождающая и оздоравливающая эмоция. Важно научиться качественной манифестации гнева, и поэтому не стоит его подавлять в детях: они должны научиться проявлять гнев таким образом, чтобы не вредить себе и другим. Азарт = радость + гнев. Бывают ситуации, когда человек вынужден защищать себя психологически, в таких случаях эмоция гнева мобилизует энергию человека, помогая ему отстаивать свои права.

Посмотрите короткий ролик о том, как эмоции гнева проявляются на лице у человека и какие особенности при этом могут быть.

______________________________________________________

Подписывайтесь на наш Ютуб-канал, там очень много полезной и интересной информации!