Эмоция радости

Из всех различных типов эмоций радость, как правило, является тем, к которому люди стремятся больше всего. Радость часто определяется как приятное эмоциональное состояние, которое характеризуется чувствами удовлетворенности, счастья, удовлетворения, удовлетворения и благополучия.

Исследования радости значительно расширились с 1960-х годов в рамках целого ряда дисциплин, включая раздел психологии, известный как позитивная психология. Этот тип эмоций иногда выражается через:

• Выражение лица : например, улыбка
• Язык тела: например, расслабленная поза
• Тон голоса: оптимистичная, приятная манера говорить

В то время как радость считается одной из основных человеческих эмоций, вещи, которые, как мы думаем, создадут счастье, как правило, находятся под сильным влиянием культуры. Например, влияние поп-культуры, как правило, подчеркивает, что достижение определенных вещей, таких как покупка дома или высокооплачиваемая работа, приведет к радости и счастью.

Реальность того, что на самом деле способствует радости, часто гораздо сложнее и более индивидуализирована. Люди долгое время верили , что радость и здоровье связаны, и исследования подтвердили идею о том, что радость может играть определенную роль как в физическом, так и в психическом здоровье.

Радость была связана с различными результатами, включая увеличение продолжительности жизни и увеличение удовлетворенности браком и наоборот, несчастье было связано с различными неблагоприятными последствиями для здоровья.

Стресс, тревога, депрессия и одиночество, например, были связаны с такими вещами, как снижение иммунитета, усиление воспаления и снижение продолжительности жизни.

Когда ученые открыли центр удовольствия, выяснилось, что наш организм буквально просит гормонов радости, больше всего дофамина как стимулятора для бурной деятельности. Нам важно учиться именно «хотеть», что-то делать, ведь дофамин, – самый важный двигатель в нашей жизни.

Высокий уровень дофамина позволяет сделать много дел за день, двигаться постоянно без перерыва в гармоничном танце жизни, и энергии при этом только добавляется. Все, что для этого нужно, – создавать себе дофаминовые «хочу»! Когда человек не хочет или не может хотеть, – значит, что этот человек давно не мечтал и вся энергия переместилась в центр грусти.

Здесь встает выбор: или продолжить падать (в еще большую грусть, а когда ее уже слишком много, может запуститься «программа на смерть». Программа остановится сразу, как только человек выйдет из этого состояния, но важно поскорее выйти!), или выбрать какое-нибудь желание (любое!) и с головой погрузиться в деятельность, взяв ответственность за будущее и жизнь в свои руки. Для некоторых людей сделать такой шаг невероятно сложно и кажется нереальным. Но всегда есть выход из положения.

Можно для этого в уме рисовать себе такие картинки, которые позволяют испытывать сильное желание, делать их манящими и красочными, чтобы их хотелось реализовать – жить, творить… Так создаются дофаминовые цепочки. «Хочу – делаю – получаю – радуюсь» – это всегда результат работы дофамина. Вижу мысленную картинку – настолько я ее хочу сделать реальностью по шкале от 1 до 10? И как увеличить притягательность картинки для себя? В этом смысле эмоция радости выступает движущей силой. Если внутри достаточно драйва и кайфа, люди их чувствуют. Мозг так устроен, что чем больше дофамина он выделит на цель, то есть чем ярче нарисованные вами в уме картинки, тем больше шансов, что вы эту цель достигнете.

Цели достигаете не вы, а ваш мозг посредством тела. Если мы поможем ему понять, откуда он может получать то, чего жаждет, мозг выстраивает и генерирует правильную цепочку событий. Стоит создать зримый образ желаемой реальности, чтобы мозг изобрел способ, как эту реальность создать.

Посмотрите короткий ролик о том, как эмоции радости проявляются на лице у человека и какие особенности при этом могут быть

______________________________________________________

Подписывайтесь на наш Ютуб-канал, там очень много полезной и интересной информации!