Как сохранить брак после измены

Вы знаете, что измена вашему супругу была неправильным выбором. Столкнувшись со всем, что вы могли потерять, вы поняли, какую ужасную ошибку совершили. Спасение вашего брака после измены вашему супругу не просто означает, что вы сами приложите усилия; это означает убедить вашего партнера в том, что эти отношения и, что более важно, вы стоите того, чтобы дать вам шанс.

Брак, который вы спасете, не будет таким же, как тот, который был у вас до того, как вы изменили. Измена кому-то разрушает доверие, которое существует между вами.

Если вы искренне сожалеете о том, что сделали, ваш партнер увидит вашу искренность. Но от него будет зависеть, сможет ли он доверять вам, чтобы вы не разбили ему сердце во второй раз.

Ничто из того, за что стоило бороться, никогда не было легким, и спасение вашего брака после того, как вы изменили, будет долгим и трудным процессом. Вот что вам нужно будет сделать.

1. Будьте ответственны за свои действия.

Неверность в браке редко бывает связана только с одним человеком. Возможно, в ваших отношениях были проблемы, которые побудили вас к измене, или, может быть, вы не были тем, кто сделал первый шаг в вашем романе. Как бы вам ни казалось, что это не только ваша вина, вы все равно решили изменить своему супругу.

Вы должны признать свою ответственность в этой ситуации и быть готовы признать свои ошибки; вы не можете возлагать вину на кого-либо другого.

Если вы не ответите за свои действия и не признаете ту роль, которую сыграли в этом деле, вы не сможете пообещать своему партнеру, что это больше не повторится.

Принятие вашей роли в том, что произошло, и допущенных вами ошибок покажет вашему супругу, что вы готовы работать над собой, чтобы быть лучшим партнером для них и лучшим человеком во всех отношениях.

2. Прекратите все контакты с другим человеком.

Это может показаться очевидным, но на случай, если вы еще этого не сделали, вам нужно прекратить все контакты с тем, с кем вы изменяли своему супругу.

Если бы это была интрижка на одну ночь, это было бы легко; в любом случае у вас могло бы быть не так много контактов с ним.

Если вы изменяли с кем часто общаетесь – возможно, в одной компании или на рабочем месте, - и вы все еще поддерживаете с ним контакт, вам нужно сделать все возможное, чтобы не встречаться с ним. Неважно, сколько вы говорите своему партнеру, что будете ему верны, пока он знает, что вы все еще поддерживаете связь с человеком, с которым у вас был роман, он всегда будет видеть в нем угрозу вашему браку.

Примите правильное решение, чтобы помочь вашему браку восстановиться, удалив все и всех, кто имеет отношение к вашей неверности. Избавьтесь от искушения сделать это снова и на 100% посвятите все свое внимание супругу.

3. Будьте готовы отвечать на вопросы.

Независимо от того, стыдитесь ли вы того, что сделали, или думаете, что защищаете своего партнера от еще большей боли, отказ от разговора о вашей неверности только ухудшит ситуацию. Одна из проблем, связанных с тем, что вы не делитесь всеми деталями со своим супругом, заключается в том, что он, вероятно, уже думает о худшем. Он не сможет нормально двигаться дальше, если не будет точно знать, что произошло.

Ответы на вопросы вашего партнера также показывают ему, что вы готовы быть открытой и честной во всем этом. Даже если вы не видите необходимости рассказывать своему партнеру каждую деталь или не можете понять, почему он хочет знать, о чем он спрашивает, вы должны помнить, что речь идет не о вас и о том, что вы чувствуете прямо сейчас.

Возможно, вы не до конца понимаете, но все вопросы, которые возникают у вашего супруга, могут быть частью их процесса исцеления и однажды позволят им преодолеть вашу неверность. Постарайтесь не утаивать ничего, что могло бы всплыть в будущем и снова причинить вашему партнеру боль. Будьте настолько прозрачны, насколько можете прямо сейчас, чтобы вы оба могли сосредоточиться на продвижении к лучшим временам.

4. Спросите себя, насколько вы связаны со своим браком.

Возможно, вы не хотели никому причинять боль, когда обманывали. Увлеченность моментом и подчинение своим эмоциям могли на мгновение заставить вас забыть обо всем, что ждало вас дома. Когда вы вспомнили, что были женаты, и подумали о том, как это повлияет на вашего партнера? Вы вообще думали о нем, когда изменяли или вы забыли, что он существует?

Счастье вашего партнера должно быть главным приоритетом в ваших отношениях.

Возможно, вы чувствуете себя в ловушке или застряли в колее в своем браке, или вам не хватает этой захватывающей искры сексуальной химии с кем-то новым. Возможно, вы не осознавали, что вам нужно что-то другое, пока не представилась возможность с кем-то другим. Вам нужно понять, почему вы ищете удовлетворения вне брака и что вам нужно сделать, чтобы получить такое же удовлетворение в отношениях, которые у вас уже есть.

Если вы хотите, чтобы ваш брак восстановился, вам нужно попытаться понять, чего, по вашему мнению, не хватало в первую очередь, и быть реалистом в отношении того, могут ли ваши отношения больше делать вас счастливыми.

!Не возвращайтесь к своему браку, если вы знаете, что ваше сердце к нему не лежит.

5. Спросите себя, почему вы перешли черту.

Была точка невозврата, когда вы фиртовали; точка, когда вы могли бы остановить себя. Даже если бы не вы сделали первый шаг, был момент, когда вы могли повернуться спиной и пойти домой, к своему браку. Но вы этого не сделали...

Понимание того, почему вы перешли эту черту от верного супруга к изменяющему партнеру, важно, если вы хотите двигаться дальше и убедиться, что это больше не повторится. Для неверности может быть несколько причин, даже если вы в то время их не осознавали.

?Было ли это из-за внимания, которое вы получили от этого другого человека? Или волнение от близости с кем-то новым после столь долгого брака с вашим супругом? Вам предлагали что-то, чего вы не получаете от своего супруга? Или ваши решения были скомпрометированы такими веществами, как наркотики или алкоголь?

Что бы ни заставило вас пересечь эту черту, это ключ к пониманию того, сможете ли вы спасти свой брак или нет. Вы должны определить, над чем вам нужно работать, чтобы у вас не возникло искушения сделать то же самое снова.

Если это было сделано для того, чтобы избежать брака и жизни, которую вы ведете дома, то вам нужно быть честным с самим собой в том, действительно ли вы хотите вернуться к этой жизни, или измена была просто вашим выходом.

6. Внесите некоторые изменения в образ жизни.

Вы должны быть готовы внести некоторые существенные изменения в образ жизни, чтобы показать, что вы привержены тому, чтобы это сработало.

Если вы изменили вечером после того, как выпили слишком много, даже если вы, возможно, не помните об этом или это ничего не значило для вас в то время, ваши действия все равно поставили под угрозу ваш брак. Подумайте о том, можете ли вы доверять своим решениям, когда находитесь в состоянии алкогольного опьянения, и подумайте о том, чтобы на некоторое время отказаться от алкоголя.

Если вы никогда не были романтиком или общительным, сейчас самое время это изменить. У вашего партнера есть все основания не доверять или не верить в ваши добрые намерения, поэтому вам нужно быть готовым к большим переменам.

7. Будьте готовы пройти лишний километр.

Когда вы попытаетесь восстановить связь и снова наладить свои отношения, вам придется расставить приоритеты для своего супруга и начать ставить его потребности выше своих.

Это может означать отказ от общения с друзьями в пользу того, чтобы проводить больше времени со своим партнером или посещать с ним консультации для пар.

Доверие-одна из самых важных частей отношений, и над этим вам придется поработать снова. Это будет нелегко, так как вы уже нарушили его, но смелыми действиями вы можете показать своему партнеру, что вы имеете в виду то, что говорите, и готовы пройти лишний километр ради его счастья.

Что бы ни было нужно вашему супругу, вам нужно сделать это своим приоритетом до тех пор, пока вы не вернетесь на твердую почву в своих отношениях. Тогда и только тогда вы сможете снова начать думать о том, чтобы найти баланс между их счастьем и вашей независимостью.

8. Будьте полностью прозрачны.

Потребуется время, чтобы ваш супруг снова начал вам доверять. Даже если вы делаете все возможное, чтобы не давать ему повода для беспокойства, он, вероятно, какое-то время будет внимательно изучать все, что вы делаете.

Расскажите им, куда вы идете, с кем встречаетесь, и поддерживайте с ними постоянный контакт, когда вы не вместе. Будьте открыты в том, чтобы позволить ему услышать, с кем вы разговариваете по телефону, или увидеть ваши сообщения.

Хотя поначалу может показаться, что к такому чрезмерному общению трудно привыкнуть, это один из самых простых способов показать своему партнеру, что вы имеете в виду, когда говорите, что преданы ему.

9. Сразу же признайтесь во всей правде.

Как бы трудно ни было поделиться, лучше сразу признаться во всем, что произошло с вашим романом. Вы можете подумать, что защищаете своего супруга, не рассказывая ему обо всем, что произошло, и, следовательно, смягчая удар, но секреты имеют привычку рано или поздно раскрываться. Поверьте, что в долгосрочной перспективе будет только хуже, если он узнает больше подробностей позже.

Ваш супруг должен знать, что он может доверять вам, чтобы снова сказать правду после того, как вы солгали о других отношениях или интрижке. Это может показаться ужасным местом для начала, но рассказать правду о том, что происходило, когда вы им изменяли, - это первый шаг к выздоровлению.

Даже информацией, которую вы не считали важной или о которой не хотели говорить, все равно стоит поделиться, потому что любая деталь, которую ваш партнер узнает позже, разрушит любое доверие, которое вам удалось восстановить между вами, и заставит его задаться вопросом, что еще вы можете скрывать.

Скрытые сюрпризы, какими бы незначительными они ни казались в ваших глазах, разрушат ваш брак. Если вы думаете, что защищаете своего партнера от чего-то, что он не захочет слышать, помните, что ему уже больно. Если вы будете больше скрывать от них сейчас, это будет означать только то, что позже им снова будет больно. Предательство может даже ухудшиться во второй раз.

Вы не можете жить дальше в своем браке, пока между вами все еще есть секреты. Это может быть трудно, но будьте честны с самого начала, и позже жизнь для вас обоих станет намного лучше.

10. Будьте реалистичны в отношении того, сможет ли ваш супруг простить вас.

Как только доверие в браке нарушается, вам обоим может быть слишком тяжело двигаться дальше, как бы вы ни старались. Возможно, вы хотите сохранить свой брак и верите, что у вас есть шанс, но вы действительно думаете, что ваш супруг чувствует то же самое?

Вам обоим потребуется время и усилия, чтобы научиться доверять друг другу и снова почувствовать себя счастливыми в ваших отношениях. Но если ваш супруг не может не упоминать о вашем романе при каждой возможности или, похоже, не изменил своего поведения по отношению к вам с тех пор, как это произошло, вам, возможно, придется пересмотреть вопрос о том, есть ли еще какой-либо брак, который нужно спасти.

Если ваш супруг не может простить вас, и вам кажется, что вы не продвигаетесь вперед вместе, то сохранение этих отношений сделает вас обоих несчастными. Просто потому, что вы хотите, чтобы что-то работало, не означает, что это может сработать.

11. Дайте вашему супругу время погоревать.

Будьте готовы к бурной реакции со стороны вашего супруга.

Признаться в том, что ты сделала, и жить с последствиями никогда не будет легко. Это будет неприятно и неудобно, но вы должны дать своему партнеру возможность отреагировать и огорчиться так, как ему нужно.

Даже если вы все еще здесь и хотите, чтобы ваш брак сложился, ваш партнер все равно будет скорбеть об отношениях, которым он больше не доверяет. Все, что он считал безопасным, было отнято вашим предательством, и им придется смириться с этим.

Их эмоции возьмут верх, они могут кричать и кричать на вас, требовать ответов или просто нуждаться в пространстве вдали от вас. Что бы им ни нужно было сделать, это часть их процесса примирения с ситуацией, и вам нужно будет пережить это.

Как бы сильно они ни хотели попытаться жить с вами дальше, сейчас вы для них другой человек, чем тот, кем они вас считали. Им нужно привыкнуть к новым границам с вами и восстановить доверие к вам, на все это потребуется время.

12. Наберитесь терпения со своим партнером.

Попытка наладить отношения после того, как вы изменили, будет долгим, утомительным и сложным процессом, но если ваш брак-это то, чего вы хотите, то вы должны попытаться.

Ваш супруг будет эмоциональным, и ему потребуется время, чтобы справиться с тем, что он чувствует в ответ на ситуацию. Будет нелегко, если он будет расстраиваться из-за вас, кричать на вас или просить места, но если вы хотите, чтобы этот брак сработал, то вы должны настойчиво пройти через все это.

Как бы вам ни хотелось, чтобы весь эпизод прошел быстро и тихо, на самом деле этого не произойдет. Укрепление доверия, которое было нарушено между вами, будет непростым занятием, и даже когда вы думаете, что вы оба в хорошем положении, вашему партнеру все равно может потребоваться больше времени. Вы причинили им боль более глубокую, чем кто-либо другой, поэтому наберитесь терпения в процессе их выздоровления.

Вы не можете пропустить трудную часть исправления отношений. Иногда вам будет неприятно всегда быть злодеем, особенно если вы изо всех сил стараетесь, чтобы ваши отношения работали. Но оставаться скромным, внимательным и делать все возможное, чтобы восстановить доверие между вами, - это то, что покажет вашему партнеру, что вы действительно раскаиваетесь и стремитесь вернуться к счастливому браку.

13. Извинись перед друзьями и семьей.

Как бы сильно вы ни чувствовали, что ваши отношения никого не касаются и вас должно волновать только счастье вашего партнера, это не совсем так.

В какой-то степени вы правы, думая, что ваш партнер сейчас самый важный человек. Вы должны уделять им свое время и привязанность и показывать, что вы преданы делу. Однако важно не забывать о важности друзей и семьи и о том влиянии, которое они оказывают на ваши отношения.

Помимо извинений перед вашим партнером, вам следует подумать о том, чтобы извиниться перед его семьей и близкими друзьями за то, что вы изменили вашему браку.

Эта семья и эти друзья приняли вас как одного из своих. Благодаря вашим отношениям вы стали продолжением их социальной ячейки, и они доверяют вам так же сильно, чтобы ваш партнер был счастлив и в безопасности.

Предательство, которое вы совершили по отношению к своему партнеру, в такой же степени является предательством по отношению к его семье и друзьям.

Это самые важные люди в жизни вашего партнера, и именно с ними ваш партнер будет разговаривать, когда он расстроен и нуждается в поддержке.

14. Решите, действительно ли вы хотите быть в этом браке.

Прежде чем вы решите дать вашему браку еще один шанс, убедитесь, что вы принимаете это решение по правильным причинам. Если вы чувствуете вину за то, что сделали, и за боль, которую причинили своему партнеру, вы можете пытаться наладить отношения из-за них, а не потому, что вы действительно этого хотите.

Чтобы изменить своему супругу, в вашем браке должны были быть трещины с самого начала. Если бы вы были счастливы в браке и любили друг друга, вы бы не искали утешения и внимания в другом месте. Вы должны признать, что достигли в своем браке такого состояния, когда были готовы рискнуть своими отношениями ради времени, проведенного с кем-то другим.

Почему вы это сделали, является ключом к пониманию того, действительно ли вы хотите, чтобы ваш брак работал. Вам нужно определить, чего, по вашему мнению, не хватало за пределами ваших отношений, чтобы понять, есть ли в вашем браке что-то фундаментально отсутствующее, что невозможно исправить.

Вам потребуется все ваше время, энергия и усилия, чтобы доказать своему супругу и себе, что вы можете быть верными и привержены тому, чтобы ваш брак работал.

Возможно, это не то осознание, которого вы хотите, но вы можете обнаружить, что ваши действия говорят громче, чем ваши слова, и что этот брак просто больше не для вас. Если это не так, вам нужно избавить своего партнера от большей боли в долгосрочной перспективе и прекратить ваши отношения сейчас ради вашего будущего счастья.

15. Поговорите с психотерапевтом по взаимоотношениям.

Разговор с опытным терапевтом по отношениям не означает, что с вами что-то "не так". Вы можете подумать, что терапия предназначена только для людей, которые испытывают психологические трудности или находятся в гораздо худших ситуациях, чем вы, но это не так, и вам, возможно, следует подумать об этом.

Психотерапевт по взаимоотношениям-это тот, с кем вы можете поговорить о своей стороне вещей, не опасаясь осуждения или последствий.

Чтобы остановить себя от повторной измены и решить, что вам нужно сделать, чтобы спасти ваши отношения, вам нужно понять, почему вы были неверны в первую очередь, и проработать различные эмоции, которые вы испытываете.

16. Спросите, доверяете ли вы себе, что больше не будете обманывать.

Вы думаете, что хотите, чтобы ваши отношения работали, и у вас есть все намерения посвятить себя своему супругу, но можете ли вы доверять себе?

Ваш брак-это то, что, по вашему мнению, вы должны попытаться спасти, но вы действительно верите, что у вас никогда больше не возникнет соблазна обмануть? Вы полностью удовлетворены тем, что у вас есть с вашим супругом?

Должно было быть что-то, что заставило вас отказаться от вашего брака в первую очередь. Люди не обманывают, если они не недовольны тем, что у них есть, и если вы не исправили то, чего не хватало в ваших отношениях, и не сожалеете о своих действиях, всегда есть опасность, что это может повториться.

Если вы остаетесь со своим супругом, потому что чувствуете себя виноватым, а не потому, что искренне не хотите быть ни с кем другим, ваш брак не продлится долго.

Подумайте о том, можете ли вы видеть себя только со своим супругом всю оставшуюся жизнь и можете ли вы без колебаний сказать, что больше не будете неверны. Если есть хоть малейшая часть вас, в которой вы не можете быть уверены, вам нужно спасти себя, но, что более важно, вашего супруга, от боли, связанной с необходимостью снова пройти через эту травму.

Спасение вашего брака после измены вашему партнеру потребует времени, терпения и приверженности.

Возможно, этому браку не суждено сбыться. Ваша неверность может быть признаком того, что вы давно расстались со своим браком. Или, несмотря на все ваши усилия, ваш партнер, возможно, не сможет пережить то, что произошло, и не сможет найти в себе силы снова вам доверять.

Но одна из самых важных вещей, которую вам нужно обдумать, прежде чем пытаться загладить свою вину, - это ваша мотивация для сохранения ваших отношений. Лучше быть вне отношений и счастливым, чем в отношениях и несчастным.

Негативное влияние несчастливых отношений будет проникать во все аспекты вашей жизни, истощая лучшие стороны как вас, так и вашего партнера.

______________________________________________________

Самостоятельно обучитесь "читать" людей с помощью бота. Он проведет вас по пути, который прошел сам автор курса "Профайлер-Верификатор" Маликов Сергей.

Подписывайтесь на наш Ютуб-канал, там очень много полезной и интересной информации!